そり爪の原因は

スプーン爪（匙状爪）は爪が反り返るような変形です(';')

内的要因としては、主に鉄分不足や貧血が原因です

鉄分は爪の生成に必要不可欠で、不足すると爪が薄くなり、形が崩れるなど！

疲れやすさや息切れなどの症状とスプーン爪が同時に現れた場合、体内の鉄分不足が疑われ

食事内容を見直し、必要に応じて医療機関で血液検査を受けることが大切です

外的要因では、爪の切り方、指先の圧のかけ方、爪周りの皮膚荒れなど！

爪を乾燥させない・無理な力を加えない・適切な長さに保つことが基本です

乾燥や過度な刺激が爪の変形を促進するため、保湿、爪切りの際は直線的に切る

指先を使う作業の際は負担を分散するなど

日々の小さな工夫が、反り爪予防と改善につながります(^^)/