爪は健康のバロメーター～トラブル編～

前回、前々回に引き続き、爪でわかる身体のサインのトラブルについてです！

 

健康な爪は、緩やかなカーブ（手足）、適度な硬さがあります(^^♪

 

【平らな広がり爪】指先の使い方、爪の切りすぎ

【二枚爪】爪先の使い方、乾燥、水分不足、たんぱく質不足、鉄不足

【欠ける・割れる】指先の使い方、たんぱく質不足、ビタミンA群ｂ群不足、亜鉛・鉄不足など

【ささくれ】乾燥、たんぱく質不足、ビタミンＡ.Ｂ.Ｃ群不足、亜鉛不足

【縦に割れる】乾燥、たんぱく質不足、ビタミンＡ.Ｂ.Ｅ群不足、亜鉛・鉄不足など

 

 

 

腸内環境や、全身の血流が悪くなると、爪にも酸素や栄養が届きにくくなります！

水分をしっかりとって、バランスの良い食事が大切です(^_-)-☆