浮指と歩行トラブル

歩行トラブルを防ぐには、まず自身の歩き方や足の状態を見直す意識をしてみましょう(^^)/

浮指といって無意識に「指を浮かせて歩く」クセがついている場合も少なくありません

足指がしっかりと地面に接しているか、親指や小指に体重がかかっているか

鏡の前で立ったとき、足指全体が床についているかをチェックしてみてください

これらを確認する習慣を持つことが効果的です！

違和感があれば専門家に相談するのも一つの方法です。

また、歩行時に「かかとから着地し、指先で地面を蹴る」という

正しい流れを意識するだけでも、浮指によるバランスの崩れを防ぎやすくなります！

こうした意識改革が、長期的な足の健康維持につながります✶