爪に必要な栄養素とは 爪は、私たちの健康状態を反映する重要な部分です。健康な爪を維持するためには、適切な栄養素の摂取が欠かせません。爪ケアにおいて重要な栄養素としては、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、そしてタンパク質が…